Nagyon jól összerakott tudásanyag, amiben tényleg érezhető a rendszer és a gyakorlati tapasztalat. Rengeteg hasznos lecke vár rám, amit igyekszem beosztani, ahogy az időm engedi. Örömmel látom, hogy folyamatosan bővül a tartalom, és izgatottan várom az új leckéket is. Köszönöm, hogy itt lehetek!
Mit ad a MÖKI kurzus?
MÖKI – Maximális Önbecsülés Kiképzés
Maximális Önbecsülés Kihívás
Nem motivációs löket, hanem egy rendszer: lebontod, ami eddig visszatartott, és felépíted azt az önértékelést, ami akkor is tart, amikor nehéz van, amikor mások néznek, és amikor döntened kell.
Felépítem az önbecsülésem
Tizenkét hét, nem tizenkét perc
Az önbecsülés nem hangulat hanem felépített dolog
A motivációs videó másnapig tart. Ez a kurzus tizenkét hétre van beosztva, mert az önértékelés nem egyetlen felismeréstől változik meg.
Hétről hétre haladsz: alapállás, gyökerek, a valódi én, testi-mentális támaszok, kapcsolatok, határok, félelmek. Mindegyik hétnek megvan a maga feladata.
A végére nem egy jó érzés marad hanem működésmód: olyan önbecsülés, ami akkor is tart, amikor nehéz van.
- 12 hét, heti bontásban, összegzésekkel
- 18 korlátozó hiedelem és séma átírása
- Naplózós kihívás, nem csak videónézés
- Kapcsolatok, határok, düh, perfekcionizmus
- Bónusz: CBT-alapok és tréningtippek
13+
óra tananyag
13
modul
55
lecke
2.300+
Fegyvertár tag
Nem mindenkinek szól
Kinek való a kurzus?
Vállalkozóknak
Már működik a vállalkozásod, de érzed, hogy belül valami nincs rendben: döntéseket halogatsz, túl sok kompromisszumot kötsz, vagy egyszerűen elfáradtál. Szeretnél tisztábban látni önmagadban, hogy ne csak hatékonyabb, hanem önazonosabb is legyél. Tudod, hogy a bizniszed nem nőhet tovább, ha te nem fejlődsz vele együtt.
Szakértőknek
Mély tudásod és tapasztalatod van, mégis gyakran érzed úgy, hogy nehéz magabiztosan képviselni magad. Előfordul, hogy alulárazod a munkád, túlmagyarázol, vagy nem húzol elég határozott határokat. Szeretnél tisztábban látni önmagadban, hogy a tudásod mögött belső stabilitás és önbecsülés is álljon, ne csak szakmai rutin.
Útkeresésben vagy
Érzed, hogy többre vagy hivatott annál, ahol most tartasz, de még nem teljesen tiszta, merre tovább. Gondolkodsz váltáson, vállalkozáson vagy új irányokon, miközben belül bizonytalanság és kérdések dolgoznak. Szeretnél végre belső iránytűre támaszkodni, nem külső elvárásokra vagy mások mintáira.
Fejlődésre vágysz
Nem krízisből jössz, hanem tudatosan szeretnél jobb kapcsolatba kerülni önmagaddal. Fontos számodra az önismeret, az önbecsülés és az, hogy értsd, mi miért történik benned. Tudod, hogy a személyes fejlődés nem egy probléma megoldása, hanem egy stabilabb, szabadabb működés alapja.
A kurzus 50+ leckéből áll, összesen 13+ órányi videós anyaggal.
Hogyan épül fel a kurzus?
Hetes ritmusban halad, hetente egy témával: alapállás, gyökerek, a valódi én, támaszok, kapcsolatok, határok, félelmek, végül a tartós önbecsülés. Azért így épül fel, mert ez nem tananyag, hanem edzésterv.
1. hét - Alapállás
- Bevezető - Maximális Önbecsülés07:57
- Hogyan vedd ki a legtöbbet?15:21
- Önfelmérő18:46
- Mi van, ha nem változtatsz?07:27
- 21 tévhit az önbizalomról19:42
- 1. hét - összegzés
2. hét - Gyökerek feltárása
- Identitás13:27
- Mitől vagy értékes?15:52
- Hogyan alakul ki az önbecsülés?28:27
- Az önbecsülésed forrásai11:22
- A belső szülő módjaid19:39
- 2. heti összefoglaló10:42
3. hét - Valódi én felszínre hozása
- Hamis és valódi én18:20
- Hogyan kezeld a negatív érzéseket és gondolatokat?09:44
- Az első 6 korlátozó hiedelem és séma12:11
- A második 6 korlátozó hiedelem és séma07:30
- A harmadik 6 korlátozó séma és hétzárás10:51
- Kihívás - naplózás
4. hét - Fizikai és mentális támaszok
- Az önbizalomszérum fokozása09:18
- Mit eszik egy magabiztos ember?11:12
- A Buddha-módszer07:14
- Aludd magad magabiztosra06:20
5. hét - Stabil belső állapot
- Meditáció 10111:14
- Hogyan szeresd magad?07:47
- A kognitív módszer12:51
- 7 instant önbizalomtrükk13:07
- 5. heti összefoglaló04:48
6. hét - Kapcsolatok
- Mi köze a kapcsolataidnak az önbizalmadhoz?19:29
- Így töltse a kapcsolatrendszered az önbizalmad16:30
- Hogyan szerezz inspiráló barátokat?09:35
- Útmutató az önbecsülést segítő kapcsolatokról34:52
7. hét - Érzések és határok
- Hogyan használd a dühödet20:48
- Az önbecsülés és a szex17:41
- Mit kell tudj perfekcionizmusról12:30
8. hét - Mi mozgat valójában?
- Igények és szükségletek11:12
- Kompenzációk12:35
- Önazonosság19:06
9. hét - Félelemmentes működés
- Hogyan kezeld a félelmeidet?18:29
- Hogyan kezeld jól mások véleményét?20:57
- Mit kezdj a gyengeségeiddel?06:56
- A tartós változás alappillérei07:45
10. hét - Belső nyugalom
- Hogyan érezd magad rendben?18:12
- A belső párbeszéd módszer14:01
- Személyiségtípusok, kompetencia és munkahelyi önbizalom15:22
- 10. hét - összefoglaló
11. hét - Építő szokások
- Az őszinteség átalakító ereje16:05
- Sikerfokozó rutinok az önbizalom fokozására09:59
- A negatív érzések ügyes kezelése09:57
- Énhatékonyság vs. önbecsülés13:34
12. hét - Tartós önbecsülés
- Hogyan írd át a korlátozó hiedelmeid örökre - 1. rész24:45
- Hogyan írd át a korlátozó hiedelmeid örökre - 2. rész28:14
- Hogyan lépj ki a ciklusokból?07:01
- Zárszó - Maximális Önbecsülés22:20
MÖKI Bónusz
- Bónusz tippek a tréninghez11:22
- A CBT alapjai01:08:28
A legjobb társ a céljaid eléréséhez
Indítsd el és lépj szintet a karrieredben vagy vállalkozásodban
35+ kurzus
230+ óra tananyag
karrier küldetések
oklevél
webinárok
eszközök
prémium bővítmények
Gyűjtsd be mindet
Oklevél
A Fegyvertár nem egy kurzusról szól. Mindegyiket kvíz zárja, ami leteszteli a megszerzett tudást – ha megvan, jön róla az oklevél. Van, amit egy hét alatt begyűjtesz, van, amiért hónapokig dolgozol. Hozzáteheted a portfóliódhoz, beírhatod a CV-dbe vagy kiteheted a LinkedInre.
Csatlakozom
35+ kurzus gyakorlati fókusszal
Készségek a mostani világra szabva
A célod elérése a fejlődéseden keresztül történik.
A piacképes tudás tesz értékessé a piacon vállalkozóként és munkavállalóként is.
A leghatékonyabban nálunk sajátíthatod el a szakmai ismereteket és gyakorlati megvalósítást a ma releváns és keresett témákban.
Design és képalkotás
Technológia, AI és fejlesztés
Marketing és vállalkozás
Személyes fejlődés
Az oktatód
Bíró Bence Péter
Bíró Bence Péter pszichológus és sémakonzultáns, aki a tudományosan megalapozott, naprakész, nemzetközi kutatásokra épülő pszichológiai tudást gyakorlatias, érthető és alkalmazható formában adja át.
Magánpraxisa mellett rendszeresen tart előadásokat vállalatoknak (pl. Telekom, Audi, SPAR, UniCredit, PwC), egyetemeknek (ELTE, BCE, CEU), valamint magánszemélyeknek – itthon és nemzetközi szinten egyaránt.
Fegyvertár
Tapasztald meg a Fegyvertár élményt, sajátíts el digitális készségeket, változtasd meg a karriered és életed!
35+ kurzus
Karrier Küldetések
Kihívások
Eszközök, csekklisták
Prémium bővítmények
10 Elementor licensz
AI ügynök
Webinárok, workshopok
bruttó
7.990 Ft / hó
266 Ft / nap
Teljes hozzáférés minden kurzushoz
Bármikor lemondható
Nincs hosszú távú elköteleződés
-16%
bruttó
19.990 Ft / 3 hó
222 Ft / nap
Teljes hozzáférés minden kurzushoz
Bármikor lemondható
Ritkább fizetés, kedvezőbb egységár
Ideális egy konkrét fejlődési időszakhoz
-27%
bruttó
69.990 Ft / év
192 Ft / nap
Teljes hozzáférés minden kurzushoz
Bármikor lemondható
A legalacsonyabb egységár
Egész éves tanulási és fejlődési lehetőség
Árbefagyasztási garancia
A jelentkezés jelenleg zárva
Szólunk, amint újra nyit a Fegyvertár
Add meg az e-mail címed, és elsőként értesítünk, amikor újra lehet csatlakozni.
Megvan, köszönjük!
Amint újra nyit a jelentkezés, elsőként neked szólunk.
100% biztonságos fizetés
A megrendelés leadásával nyilatkozom arról, hogy kérem a teljesítés megkezdését a 14 napos elállási/felmondási határidő lejárta előtt. Tudomásul veszem, hogy ezzel az indokolás nélküli elállási jogomat elveszítem, de a 14 napon belül jogosult vagyok indokolás nélküli felmondási jogom gyakorlására. Utóbbi esetben a felmondás közlésének időpontjáig teljesített szolgáltatással arányos díjat vagyok köteles megfizetni, az ezen felüli díjat a Szolgáltató visszatéríti részemre.
Sziasztok! Hát én az új Fegyvertárról, amit eddig láttam belőle, csakis szuperlatívuszokban tudok beszélni. Ilyen még nem volt, se itthon, se szerintem külföldön. Ez egy olyan kezdeményezés és profi munka eredménye, aminek tuti sikere lesz. Már most büszke vagyok, hogy itt lehetek.
Gyakran ismételt kérdések
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket az indulásról, az előképzettségről és a hozzáférésről. Ha valami kimaradt, írj nekünk.
Hogyan tudok kérdezni vagy segítséget kérni, ha elakadok?
Lehetőséged lesz csatlakozni a Fegyvertár közösségi felületéhez, ahol kérdezhetsz a kurzussal kapcsolatban és megoszthatod a saját projektjeidet.
Ha technikai vagy haladással kapcsolatos kérdésed van, ezen az oldalon tudsz nekünk írni.
Mikor indul a kurzus, van meghatározott kezdés?
A kurzus önálló tempóban végezhető, így bármikor elkezdheted, amikor számodra kényelmes. A leckékhez hozzáférést kapsz, míg él a Fegyvertár előfizetésed.
Szükséges bármilyen előképzettség?
Nem szükséges semmilyen előképzettségre. A kurzust úgy építettük fel, hogy a nulláról is követhető legyen, de haladóként is rengeteg aha-élményt ad. Az egyetlen elvárás: legyél nyitott és kíváncsi, mert itt tényleg sok új nézőpontot kapsz.